Remise en forme au poids du corps
By Damian Mazurkiewicz
Améliorez votre forme physique et votre force, gagnez en flexibilité et étudiez davantage la calisthénie.
Faites un changement sain dans votre vie en devenant plus vivant, conscient et motivé.
Les exercices sont introduits dans une approche facile et facile à percevoir.
Choisissez des exercices pertinents pour votre degré de santé dans les sections données. Vous pouvez choisir la difficulté de développement pour certains entraînements.
Enregistrez vos entraînements - enregistrez une variété d'unités, de poids et de temps pour chaque exercice (vous choisissez quoi enregistrer).
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< b>Changer de routine - choisissez entre Bodyweight Fitness (routine recommandée), Commencer les étirements (routine de flexibilité) et Mobilité de moulage (routine de flexibilité).
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