Stark Fitness : Entraînez-vous simplement
By Virtual Trainer
Que vous ayez accès à certains équipements ou simplement à votre poids corporel, Stark Fitness vous aide à vous mettre en forme et à développer vos muscles et votre force. Stark Fitness est parfaitement adapté à la fois au club de santé et au coaching à domicile.
CRÉEZ VOS PROPRES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
Créer vos propres programmes et exercices est simple par glisser-déposer. Combinez des séances d'entraînement avec des équipements totalement différents dans la même séance d'entraînement, comme vous le souhaitez. Filtrez les entraînements par groupe musculaire et équipement. Avec Stark Fitness, vous trouverez un moyen de choisir parmi plus de sept cents exercices dans les classes Poids corporel, Haltère, Haltère, TRX/Suspension, Kettlebell, Gym Ball, Rip, Vipr, Bosu Ball, Bande de résistance, Medicine Ball, Sac bulgare et machines de gymnastique. Tous les exercices ont une vidéo où un entraîneur compétent vous révèle comment effectuer l'entraînement avec la bonne forme. En plus des routines d'entraînement puissant, il existe également des instructions pour les routines d'étirement et d'échauffement en plus des entraînements au rouleau en mousse pour la récupération.
ENTRAÎNEMENTS PRÉCONSTRUITS
Commencez par sélectionner un entraînement parmi l'une des nombreuses applications de coaching prêtes à l'emploi. Des exercices de gym plus traditionnels pour la construction musculaire aux entraînements tabata à haute intensité centrés sur l'entraînement de vos fesses et de vos abdominaux. Quels que soient les objectifs d'entraînement que vous vous êtes fixés, Stark Fitness s'efforce de vous aider à les atteindre.
QUICKSTART
Un outil simple et rapide pour créer des variations dans votre coaching. Choisissez si vous devez utiliser du matériel ou uniquement votre poids corporel, puis le temps et la profondeur, et un tout nouvel entraînement est créé !
MINUTERIE D'ENTRAÎNEMENT
Démarrez un entraînement, respectez les vidéos académiques et essayez de suivre le rythme.
Pour chaque session, vous pouvez probablement configurer le minuteur en fonction de vos objectifs personnels. Choisissez entre les paramètres d'entraînement Standard, Tabata, HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) ou en cercle.
Standard : sélectionnez le temps ou la variété des répétitions, la taille du repos et le nombre d'unités.
>Tabata : Le temps est verrouillé sur 20 secondes actives et 10 secondes de relaxation ; choisissez la variété de tours.
HIIT : sélectionnez le temps énergétique, le temps de relaxation et le nombre de tours.
Cercle : sélectionnez le temps ou le nombre de répétitions, les intervalles de repos et la variété des tours .
La création d'un compte est facultative, mais obligatoire si vous souhaitez synchroniser vos programmes et entraînements sur plusieurs gadgets.
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