L'étirement donne une sensation de contrôle musculaire, de flexibilité et d'amplitude de mouvement accrus. Les étirements sont également l'un des éléments de base de la récupération du sportif, utilisés à des fins thérapeutiques pour soulager les crampes.Selon les directives de l'ACSM, ...
Resistance Band Workouts by Fitify est une application d'enseignement vidéo, qui vous propose des séances d'entraînement complètes avec Resistance Band (a.okay.a Therapy Band). Augmentez également la force musculaire, la posture et la stabilité. Caractéristiques• pl...
Le logiciel Kettlebell workout conviendra à tous les sportifs et amateurs, sans exception.Cette application comprend 70 routines d'entraînement animées.Vous pouvez configurer votre entraînement de deux manières, qui est très pratique pour vous.Pour votre commodité, il peut...
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Le HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) est une forme d'entraînement par intervalles alternant de brèves périodes d'entraînement anaérobie intense. Ces exercices intenses durent généralement moins d'une demi-heure, en fonction de l'intensité des séances d'entraînement HIIT.