Routine d'entraînement Pilates－Exercices de fitness à la maison
By mEL Studio
Routines d'exercices Pilates - est un ensemble efficace de routines d'entraînement qui travaille sur tous les groupes musculaires du corps et vous permet de développer la flexibilité musculaire, la flexibilité des articulations, une posture correcte et fournit à nouveau et la santé de la colonne vertébrale. De plus, le club de Pilates à domicile accélère le métabolisme du corps et lance la méthode de perte de graisse.
L'application contient 60 des meilleures routines d'entraînement Pilates éprouvées, chacune accompagnée d'instructions vidéo détaillées. et description textuelle détaillée. Tous les cours de fitness d'exercices au sol sont divisés en équipes en fonction de la complexité de leur mise en œuvre. Les entraînements d'exercices Pilates gratuits sont vraiment utiles pour toutes les équipes d'individus, quel que soit leur âge.
Il existe 6 programmes différents - un entraînement Pilates quotidien pour les novices, un entraînement à la barre de 7 minutes et un programme avancé pour renforcer l'effet et obtenez probablement les résultats les plus spectaculaires - faites du yoga pilates à tout moment pour perdre du poids.
Caractéristiques de l'application :
✓ 60 exercices de pilates quotidiens les plus simples ;
✓ Chaque train a une description audio, vidéo et textuelle détaillée et des suggestions de mise en œuvre - vous pouvez désormais facilement faire de la barre et du yoga pilates à la maison à tout moment ;
✓ L'instructeur virtuel vous montrera les moyens de faire chaque exercice et vous motivera ;
✓ Vous pouvez créer votre entraînement personnel à la barre gratuitement et des forfaits et définir leur période, leur efficacité et leur temps de repos pour chaque train ;
✓ Un système de statistiques efficace vous permettra vous regardez et rapportez les résultats de vos réalisations et de vos progrès lors de l'adhésion aux routines d'entraînement Pilates House.
Essayez simplement de faire la petite série d'exercices principale et relevez un défi à tout moment. Vous verrez certainement les résultats – étirer le Pilates pour les novices hors ligne est que la routine d'entraînement physique vous donne un grand impact. Soit dit en passant, avec l'aide de cette application, vous pourrez créer une habitude constante de faire des sports courants, car les séances d'entraînement au sol pour perdre du poids ne prennent pas plus de 10 minutes par jour.
La plupart des petites séries d'entraînement conventionnelles provoquent un déséquilibre musculaire : les tissus musculaires robustes s'avèrent plus forts, et les tissus musculaires faibles, au contraire, s'affaiblissent. C'est la première cause d'accidents et de douleurs persistantes. Pendant les exercices au sol, les cours de santé, l'entraînement à la barre à la maison, vos muscles travailleront de manière uniforme et équilibrée, offrant une plus grande efficacité d'entraînement et réduisant la probabilité de blessures. C'est pourquoi tant d'athlètes professionnels utilisent des exercices gratuits de pilates de club de leurs leçons de coaching.
Maintenant, vos tissus musculaires ne fonctionneront jamais jusqu'à épuisement, vous ne transpirerez pas et vous vous sentirez très fatigué. Les cours embrassent un système de respiration profonde précis et particulier. Si vous n'aimez pas les programmes basés sur le focus, cela peut sembler être une activité ennuyeuse. Mais si vous avez besoin de renforcer les muscles de la cavité abdominale et du bassin, en plus de conserver une bonne posture et d'éliminer les maux de dos, alors c'est sans aucun doute pour vous.
Grâce à un ensemble de routines d'entraînement pour débutants, vous resserrez le tissu musculaire de votre ventre, diminuez vos épaules, allongez votre cou, soulevez votre poitrine et redressez votre posture. À la fin de la leçon, votre colonne vertébrale peut être allongée, votre estomac replié et votre corps libre et léger. Étirer les poses Pilates à la maison vous fera vous sentir plus grand et plus assuré qu'il ne l'était une heure auparavant.
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