Splits in 30 Days - Splits Training, Faire les Splits

La formation Splits est conçue pour toutes les gammes afin d'obtenir des splits complets étape par étape, même si vous êtes débutant. Le mélange de fractionnements statiques et dynamiques vous aide à améliorer la flexibilité efficacement et à obtenir des résultats plus tôt que vous ne le pensez. Avec environ 10 minutes par jour, vous vous rapprocherez de plus en plus du sol !

Les étirements productifs pour les fractionnements en 30 jours conviennent aux hommes et aux femmes, aux adultes et aux jeunes. Vous pouvez personnaliser votre coaching fractionné principalement en fonction de vos préférences, aucun équipement nécessaire.

Que vous souhaitiez faire une rupture complète pour la danse, le ballet, la gymnastique ou les arts martiaux, cela le coaching vous aidera à y arriver.

Pourquoi les fractionnements ?

Il a été prouvé que les fractionnements stoppent les accidents, augmentent l'énergie musculaire, soulagent la raideur musculaire et vous donnent circulation plus élevée.

Améliorez votre équilibre de flexibilité

La flexibilité et la stabilité sont essentielles pour réduire le risque de blessure tout au long de l'exercice. Les fentes étirent tout le tissu musculaire de votre corps pour augmenter la variété de vos mouvements.

Desserrez vos fléchisseurs de la hanche

En étant assis à un bureau toute la journée, la plupart les individus ont des fléchisseurs de la hanche extraordinairement serrés, ce qui peut déclencher des douleurs, en particulier dans le bas du dos. Les fentes ouvrent ces zones pour soulager votre rigidité musculaire.

Étirez profondément vos jambes

Lorsque vous faites des fentes, vos jambes doivent être étirées tout le temps. Les médecins recommanderont des fractionnements dans le cadre de votre routine d'exercice, en particulier si vous faites des activités similaires au travail ou au vélo.

Améliorez votre circulation

Les fractionnements s'allongent vos muscles et améliorez votre circulation en augmentant la circulation du sang vers vos muscles.

Veuillez réchauffer vos muscles avant de faire le grand écart. Les fractionnements ont besoin de temps; vos muscles ont besoin de temps pour s'étirer, se rétablir et s'adapter aux nouvelles exigences. Soyez une personne affectée et tenez-vous-y ; vous verrez bientôt des progrès.

Caractéristiques

- Splits pour tous les niveaux, splits pour débutants, splits pour hommes, splits pour femmes, splits pour enfants

- Instructions étape par étape sur les conseils sur la façon de faire les divisions pour tous les niveaux

- Méthode efficace pour aider à obtenir des résultats rapidement

- Divisions en 30 jours

- Personnalisez votre plan d'entraînement individuel

- Instructions, animations et guide vidéo faciles à suivre

- Enregistrez vos progrès automatiquement

- Les étirements pour les fractionnements ciblent tous les tissus musculaires que vous voulez devenir extrêmement flexibles

Exercez à la maison avec l'entraînement fractionné à domicile

Pas besoin d'aller au centre de fitness, cette application fournit un entraînement à domicile pour les fractionnements qui vous permet de vous entraîner à domicile, d'améliorer la flexibilité et d'obtenir des fractionnements complets. Cette application est tout simplement comme votre entraîneur personnel pour vous montrer comment faire de l'exercice à la maison avec un entraînement efficace pour les séances d'entraînement à domicile. Quelques minutes par jour, et vous verrez de beaux ajustements en quelques semaines !

Faites le grand écart à la maison

Faites le grand écart à la maison avec notre coaching de grand écart bien conçu. Nouveau dans les divisions ? Ne vous inquiétez pas, nous vous fournirons des instructions détaillées et vous guiderons tout au long de l'entraînement sur le grand écart.