1000 programmes d'entraînement à la corde à sauter BeStronger
By ShvagerFM
La corde à sauter fait partie des routines d'entraînement cardio les plus populaires. La corde à sauter est utile à la fois pour perdre du poids et pour améliorer les qualités fonctionnelles de l'athlète. Ils sont utilisés dans presque tous les sports : fitness, arts martiaux, crossfit et bien d'autres.
La corde est un équipement de sport très compact qui ne prend pas beaucoup de place. Vous pouvez toujours l'emporter avec vous à l'extérieur et même en voyage.
Le programme d'entraînement pour la corde à sauter 1000 est basé sur le principe du développement progressif de l'exercice. Et même si maintenant vous ne pouvez faire que quelques sauts, en quelques semaines, il vous est possible d'étendre votre résultat final d'un ordre de grandeur.
Capacités d'application :
va de 0 à 1000 répétitions ;
historique d'entraînement
statistiques rapides ;
réalisations ;
rappels ;
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