Application d'entraînement à la corde à sauter

Titre de l'application : Entraînement à la corde à sauter

Si vous cherchez à augmenter votre consommation de calories, vous voulez commencer à sauter.

Vous n'arrivez pas à trouver la motivation pour atteindre le gym? Sauter! La corde à sauter brûle plus de 10 énergies par minute tout en renforçant vos jambes, vos fesses, vos épaules et vos bras. Et il ne faudrait pas longtemps pour récolter de belles récompenses. Vous pouvez brûler plus de 200 énergies en deux séances de 10 minutes chaque jour (1000 énergies par semaine).

La corde à sauter est également un excellent moyen de faire une séance de cardio efficace si vous êtes en déplacement. — jetez simplement votre corde de rebond dans votre bagage à main ! Vous vous sentirez probablement aussi complètement énergisé après avoir sauté à la corde.

Essayez d'ajouter nos routines d'exercices à votre plan d'alimentation actuel, ou faites-le seul comme exercice cardio. Ajoutez une corde à sauter au coaching par intervalles à haute intensité (HIIT), et vous êtes prêt pour un sacré exercice. L'une des meilleures méthodes pour effectuer un exercice rapide et respectueux de l'environnement consiste à utiliser la corde de rebond lors de votre routine HIIT.

Et bien que l'exercice soit un choix populaire en ce qui concerne les entraînements HIIT, il existe plusieurs raisons pour choisir une corde de rebond à la place.

Qu'attendez-vous ?

Nous proposons des séances d'entraînement à domicile courtes et intenses qui combinent des intervalles de cardio, à l'aide d'une corde à sauter, avec le poids du corps la musculation frappe.

Avantages du saut à la corde

Pourquoi sauter à la corde à sauter et quels sont les avantages pour le bien-être ? Le saut à la corde fait partie des actions de santé qui vous permettent de brûler des calories supplémentaires par rapport au travail.

Obtenez un corps mince et puissant avec cette corde à sauter tout en agréable.

Sautez mince

Alors que d'autres outils de santé prennent de la place ou sont trop lourds pour être transférés, par exemple dans un sac de sport, la corde à sauter peut être transportée partout. Lorsque vous sautez sur une corde à sauter, il peut y avoir une parfaite coordination des jambes et des bras, ce qui est utile dans de nombreux domaines différents.

Corps total - Corde à sauter

La corde à sauter active chacun un la moitié de votre corps de la tête aux pieds. De vos épaules à vos mollets, vous ressentirez la brûlure !

Caractéristiques de l'application :

- Grande bibliothèque d'exercices de corde à sauter de 5 à 30 minutes, à tout moment, n'importe où dans votre poche. Total hors ligne.

- L'entraînement intégré vous fournira des informations pour vous rendre mince, robuste et en forme.

- Écran pour vérifier les détails de votre entraînement avant de commencer un exercice avec un groupe musculaire.

- Grande bibliothèque d'entraînements avec une démonstration de groupe musculaire

- La surveillance de l'activité permet de se conformer facilement à l'achèvement de l'exercice, à la progression et au nombre total de calories brûlées.

- Entraînements de corde à rebond sur corde lourde

- Minuterie d'intervalle intégrée personnalisable, vous trouverez un moyen de gérer vos entraînements à intervalles de haute intensité.

- Apprenez de nouvelles choses avec la partie article .

- Tutoriel pour les débutants pour commencer à sauter

FAQ :

L'application Jump Rope est-elle disponible dans un certain nombre de langues ?

Non, actuellement, il n'est disponible qu'en anglais. Mais nous travaillons d'arrache-pied pour qu'il soit disponible dans plusieurs langues.

Ai-je besoin d'un autre équipement pour faire ces entraînements ?

Non. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont vos cordes à sauter, cette application et un espace suffisant pour sauter, aucun club de santé n'est requis. Mais pour certains exercices de mode crossfit, vous aurez besoin de kettlebells et d'haltères qui sont disponibles en option.

À quoi ressemblent les entraînements ?

Les entraînements de l'application Jump Rope sont construits autour de combinaisons totalement différentes de Des routines d'entraînement à la corde et au poids corporel qui peuvent vous aider à brûler des calories, à développer de l'énergie et à améliorer votre endurance. Les entraînements varient de 5 à une demi-heure.

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